Мінікурс з 5 занять в аудіоформаті
Від психолога з 15-літнім досвідом Наталії Гаєвської для тих, у кого
в близькому оточенні є військові
в близькому оточенні є військові
Вартість курсу всього 199 грн
ЗАМІСТЬ 1080 ГРН
«Твій фронт - психоаптечка учаснику бойових дій»
ДО КІНЦЯ ПРОПОЗИЦІЇ
годин
хвилин
секунд
Пам'ятай, що твій фронт – це не лише поле бою, але й внутрішнє поле, на якому йде не менш важлива битва за збереження психічного здоров'я!
Поради на кожен день, завдяки яким вже за 2-3 заняття ви зможете зменшити внутрішню напругу та навчитесь впливати на свій психоемоційний стан під час доволі важкого періоду життя
Перебуває або перебував в зоні бойових дій
Страждає від марень, галюцинацій та не знає як дати собі раду
підійде всім, хто:
Хоче впоратися з панічними нападами
Має в сімʼї військовослужбовців
Хоче краще розуміти себе та своє тіло
Прагне зменшити кількість стресу та тривоги в своєму житті
Хоче навчитись самостійно заспокоювати себе та допомагати в цьому побратимам
Війна внесла значні зміни в життя. Під час служби в зонах бойових дій змінився і твій психоемоційний стан.
Іноді зʼявляються думки, що відчувати страх та безсилля - це не нормально
Здається, наче відчуття внутрішньої напруги ніколи не стихне
Постійно відчуваєте тривогу та високий рівень стресу, які спричиняють відчуття внутрішнього дискомфорту
Не знаєте як протистояти панічним нападам та маєте страх втратити самоконтроль
Тож як зменшити кількість тривожних переживань і віднайти внутрішній ресурс?
В нас є рішення, як віднайти ресурс та зняти напругу і страхи!
Наш мінікурс «Твій фронт - Психоаптечка учаснику бойових дій» підкаже, як знайти відповіді на всі питання та допоможе віднайти внутрішній спокій та точки опори в самому собі.
Цей курс не замінить консультації з психологом або психотерапевтом, але допоможе Вам підтримувати себе самостійно, коли немає можливості звернутися до фахівця. Ви зможете справлятися з емоціями, зберігати спокій та знаходити ресурси для подолання труднощів.
Знайома ситуація?
ПІСЛЯ курсу ви:
Зможете віднайти гармонію в собі
Опануєте навички підтримки побратимів в складних ситуаціях та саморегуляції за допомогою власного тіла
Почнете контролювати свій рівень стресу та тривоги
Зможете легше переживати травмуючі епізоди та давати собі раду у складні моменти
Мінімізуєте відчуття тривожності та постійної напруги, яка не залишає в спокої
Як проходить процес навчання:
Після оплати ви отримаєте доступ до 5 аудіо уроків, які можна прослуховувати у будь яку мить
У вас будуть додаткові матеріали у текстовому форматі для зручного використання коли немає змоги прослуховувати аудіо
ПРОГРАМА КУРСУ
ЗАНЯТТЯ 1
Що таке бойовий стрес і які бувають реакції на нього
Що таке бойовий стрес. Які його прояви та наслідки. Основні фізичні, емоційні, поведінкові прояви бойового стресу. Способи зменшення внутрішньої напруги. Техніка, спрямована на те, щоб за допомогою розслаблення тіла впливати на психоемоційний стан.
ЗАНЯТТЯ 2
Позиція жертви — чим небезпечна та як в неї не потрапити
Чи нормально це — відчувати страх. Стресостійкість та самомотивація. Чому важливо не забувати про свої вміння та навички. Чому Ви можете відчувати безсилля. Техніка — як за допомогою дихання впливати на свій психоемоційний стан.
ЗАНЯТТЯ 3
Страх та його види
Подолання та мінімізація страху. Чим відрізняються види страху та які можуть бути їх прояви. Страхи смерті, болю, поранення. Індивідуальна та групова паніка. Техніка — як допомогти собі в стані тривоги та за допомогою тіла знімати зайву напругу.
ЗАНЯТТЯ 4
Паніка та її симптоми
Через що може з’являтись паніка. Як давати собі раду з панічними нападами. Як допомогти своїм побратимам. Вплив деморалізуючих чуток, страх раптової смерті та страх збожеволіти. Практична техніка — медитація, за допомогою якої можна навчитись тримати себе в руках, долати емоційне вигорання та справлятись з надлишковим стресом.
ЗАНЯТТЯ 5
Різновиди психологічних реакцій
Ступор, істерика, тремтіння та неконтрольований плач — особливості проявів кожного з них. Захисні реакції нашого організму. Психоактивні точки тіла. Поради — як допомогти побратиму вийти зі станів складних психологічних реакцій. Техніка — як через тіло впливати на свій психоемоційний стан.
Психолог
із 15-ти літнім досвідом
із 15-ти літнім досвідом
Наталія Гаєвська
Психолог, психотерапевт в методі символдрама, сімейний системний психотерапевт
Кандидат психологічних наук, Ph.D
Сертифікований коуч Міжнародної Федерації Коучингу (Professional Certified Coach, Canada)
Працює кризовим психологом на гарячій лінії психологічної підтримки
Володіє техніками травмотерапії, зокрема, EMDR у роботі з біженцями та членами їх сімей, а також військовими та членами їх родин
Захистила кандидатську дисертацію за темою “Вплив пропаганди на широкі верстви населення та протидія”
Веде психотерапевтичні групи та групи взаємопідтримки (офлайн і онлайн)
Більше 5-ти років викладала психологію в Тернопільському Національному Політехнічному університеті на кафедрі Психологія у виробничій сфері, зокрема Кримінальну психологію
Понад 450 консультацій
Близько 900 годин консультування на гарячій лінії
АВТОРКА КУРСУ
ВІДГУКИ
Чому саме цей курс
Аудіо уроки, які можна слухати у будь якій ситуації та практичні вправи, які допоможуть знизити рівень стресу й уникати конфліктних ситуацій
Всі заняття стають доступні одразу після оплати, і ви самостійно вирішуєте - з якою швидкістю їх проходити
Мінімум теорії, тільки те, що потрібно для подолання кризових ситуацій та налагодження стосунків з близькими під час війни
Має багаторічний досвід викладання та консультування у психологічній сфері та допомагає тисячам людей подолати кризові ситуації
ПОДАРУЙ КУРС
Подаруй курс іншому, якщо він(вона):
Потребує допомоги але не в змозі придбати його з різних причин
Не усвідомлює потребу та вважає що впорається самостійно
Пережив важкі моменти але все одно не готовий піти до спеціаліста
Волонтер або працює з ветеранами та може допомогти багатьом завдяки цій інформації
Також можна подарувати наші курси будь-кому, кого хочете підтримати у важкі часи, навіть якщо ви особисто не знаєте таких людей, але хочете бути корисним та допомогти тим кому дійсно важко. Це щось на кшталт "підвішеної кави", коли ви можете зробити добру справу для інших.
Як проходить навчання
Після оплати ви отримуєте доступ до особистого кабінету, в якому викладені 5 аудіо уроків та додаткові матеріали. В будь-яку мить ви можете переслухувати заняття стільки разів, скільки потрібно.
Скільки часу буде доступний курс?
Курс доступний на протязі 90 днів з моменту оплати.
В мене немає компьютера, я зможу скористатися навчальними матеріалами?
Курс доступний на всіх пристроях, ви можете прослуховувати заняття як з комп'ютера, так і з телефона, планшета
Чи є якісь вікові обмеження щодо матеріалу?
Наразі курс підійде для людей різного віку, але додатково в нас є курси для дітей, ви можете вибрати одразу декілька курсів чи взяти той, який зараз більш актуальний.
Що, якщо мене не влаштує якість матеріалу, я зможу повернути гроші?
В нас діє гарантія повернення коштів упродовж 14 днів. Якщо за цей час ви зрозумієте, що з якихось причин не можете отримати користь від даного матеріалу, ми повернемо гроші у повному обсязі (за вирахунком процентів за перекази).
В мене виникли технічні проблеми. Куди звернутись?
Ви можете написати нам в телеграм бот, в соціальні мережі чи за іншими контактами вказаними на цьому сайті.