Мінікурс з 7 занять в аудіоформаті

Вважає що не готовий присвятити себе військовій службі але відчуває провину за те що й досі не на фронті

Вагається між боргом перед Батьківщиною та відповідальністю за своє життя й безпеку сім’ї

Постійно знаходиться в стресі від очікування повістки і не може повноцінно вести образ життя який був до початку повномасштабного вторгнення

Вже майже вирішив піти на службу але не знає до чого бути готовим та як підготувати близьких до нових реалій

Не знає як зберегти психічне здоров’я та стати корисним для своєї країни не тільки під час бойових дій а й після перемоги

підійде всім, хто:

ВІЙСЬКОВА СЛУЖБА - ЦЕ СКЛАДНИЙ ВИКЛИК ТА ЗАГРОЗА ЖИТТЮ Й ЗДОРОВ’Ю. АЛЕ ВОДНОЧАС ЗАХИСТ БАТЬКІВЩИНИ ТА ВЛАСНОЇ РОДИНИ - ВАЖЛИВИЙ ДЛЯ КОЖНОГО ЧОЛОВІКА.

Зараз тисячі чоловіків перебувають у складному психологічному стані і ніяк не можуть зробити правильний вибір.

Але в нас є рішення!

Наш мінікурс «ЗСУ ЧЕКАЄ НА ТЕБЕ - навіщо йти чи не йти у ЗСУ» підкаже - як знайти відповіді на всі питання та допоможе підійти до ситуації, що склалася, спокійно, з холодною головою.

Погоджуємося, що такий підхід не рівноцінний з приватними психологічними консультаціями чи заняттями з психотерапевтом, але аудіокурс дасть навички психологічної витримки у складних ситуаціях.
Ці заняття підвищать рівень психологічного сприйняття, захистять вас, дозволять зберігати спокій незалежно від ситуації.

Знайома ситуація?

Зможете укріпити рівень стресостійкості та витривалості

Отримаєте ефективні стратегії для швидкого прийняття вірних рішень

Ознайомитесь з психологічними аспектами військової служби і зможете ефективно адаптуватись до військового середовища та стресу

Мінімізуєте відчуття невизначеності і страху та зможете покращити стосунки з оточуючими

ЗАВДЯКИ курсу ви:

ПРОГРАМА КУРСУ

ЗАНЯТТЯ 1

ЩО ВПЛИВАЄ НА РІШЕННЯ ВСТУПИТИ ДО ЛАВ ЗСУ.

Відчуття провини - що з ним робити. Психологічні бар’єри та страхи. Чому боятися корисно, а тривожитись ні. Вихід з позиції жертви.
Техніка на визначення власної мотивації та розуміння життєвих цінностей.

ЗАНЯТТЯ 2

Психологічний аналіз мотивації, включаючи патріотизм, служіння Батьківщині, особистий і професійний розвиток. Внутрішні конфлікти та їх вплив на рішення щодо військової служби. Техніка яка допомагає приймати обдумані рішення.

ЗАНЯТТЯ 3

Психологічна готовність до служби - виклики та стреси. Реальні приклади. Психічні розлади пов'язані зі стресом, методи лікування та профілактики.
Психологічна адаптація: методики та стратегії адаптації до військового середовища та стресу.

ЗАНЯТТЯ 4

Розуміння власної реакції на стрес. Тест на психологічну стресостійкість. Стратегії подолання стресу на прикладах з реального життя. Домашнє завдання на розвиток психологічної стійкості
та витривалості.

ЗАНЯТТЯ 5

Налагодження комунікації з родиною і друзями. Роль психолога, груп взаємопідтримки для подолання наслідків стресу.
Інформаційна підготовка: чого очікувати під час мобілізації.
Як зменшити стрес та мінімізувати відчуття невизначеності і страху.
Вправа на відпрацювання соціальної взаємодії.

ЗАНЯТТЯ 6

Вплив емоцій на комунікацію та виникнення конфліктних ситуацій.
Можливі шляхи вирішення конфліктів. Типові ситуації, які можуть виникнути
під час служби та стратегії для їх вирішення.
Техніка на психологічне саморегулювання (дихальні вправи або медитація для заспокоєння у важкі моменти).

ЗАНЯТТЯ 7

Як підготувати себе та близьких до служби в ЗСУ, щоб мінімізувати стресові ситуації, забезпечити ресурсами та засобами зв'язку на період мобілізації.
Домашнє завдання: вправа на системне вирішення ситуації.

Психолог

із 15-ти літнім досвідом

Наталія Гаєвська

Психолог, психотерапевт в методі символдрама, сімейний системний психотерапевт

Кандидат психологічних наук, Ph.D

Сертифікований коуч Міжнародної Федерації Коучингу (Professional Certified Coach, Canada)

Працює кризовим психологом на гарячій лінії психологічної підтримки

Володіє техніками травмотерапії, зокрема, EMDR у роботі з біженцями та членами їх сімей, а також військовими та членами їх родин

Захистила кандидатську дисертацію за темою “Вплив пропаганди на широкі верстви населення та протидія”

Веде психотерапевтичні групи та групи взаємопідтримки (офлайн і онлайн)

Більше 5-ти років викладала психологію в Тернопільському Національному Політехнічному університеті на кафедрі Психологія у виробничій сфері, зокрема Кримінальну психологію

Понад 450 консультацій

Близько 900 годин консультування на гарячій лінії

АВТОРКА КУРСУ

ВІДГУКИ

Вартість курсу всього 199 грн

ЗАМІСТЬ 1080 ГРН

годин

хвилин

секунд

ДО КІНЦЯ ПРОПОЗИЦІЇ

ПОДАРУЙ КУРС

Подаруй курс іншому, якщо він(вона):

Потребує допомоги але не в змозі придбати його з різних причин

Не усвідомлює потребу та вважає що впорається самостійно

Пережив важкі моменти але все одно не готовий піти до спеціаліста

Волонтер або працює з ветеранами та може допомогти багатьом завдяки цій інформації

Також можна подарувати наші курси будь-кому, кого хочете підтримати у важкі часи, навіть якщо ви особисто не знаєте таких людей, але хочете бути корисним та допомогти тим кому дійсно важко. Це щось на кшталт "підвішеної кави", коли ви можете зробити добру справу для інших.